منتديات الانبا تكلا هيمانوت
 
jquery Ads




العودة   منتديات الانبا تكلا هيمانوت > المنتدى الاجتماعى > منتدى الاسره المسحيه

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 03-07-2012, 03:16 AM
avatakla غير متواجد حالياً
مدير عام المنتدى

 

افتراضي 10 نصائح حتى يتناول طفلك كل ما هو صحى

[frame="14 98"]
10 نصائح حتى يتناول طفلك كل ما هو صحى




نصحت نسرين البسماوى أخصائية التغذية بعدم الاستسلام لرفض أطفالنا تناول أنواع الطعام الصحية، مثل الخضراوات المطبوخة، والفاكهة واللحوم، ولكن علينا أيضاً ألا نقوم بإجبار أطفالنا على تناولها حتى لا يترسب الإحساس بالقهر المرتبط بالغذاء، وتثبيت نظرية العناد الفعال لدى الطفل، وفى بعض الأحيان يؤدى ذلك إلى عزوف تام عن هذه الأطعمة يصل إلى حد الإضراب.
واقترحت البسماوى هذه النصائح للتحايل على الطفل:
1 - استخدمى أطباقاً وملاعق وأكواباً ذات أشكال وألوان محببة لطفلك، ودعيه يختارها بنفسه.
2- احرصى على أن يكون تناول الوجبات الثلاثة الرئيسية مع العائلة، فهذا يشجع الأطفال على تناول الطعام والجرأة على تناول أصناف لم يرغب تجربتها من قبل.
3- اسألى طفلك عن الشكل المفضل للصنف الذى لا يتناوله، مثل اللحمة. فإذا كان جوابه أنه يحبها بطريقة معينة مثلاً مفرومة فقط أو بانيه احرصى على تقديمها كما يحب، فهو مع مرور الوقت سيتقبلها بأى شكل، أما إذا كان رده أنه لا يحبها أبداً بأى الأشكال فلا بأس، فالدجاج والسمك والتونة والسردين واللبن والجبن والبيض كلها تفى بالغرض ولا تعرضيها ثانياً عليه وحضريها لباقى العائلة بالشكل الطبيعى فوجودها أمامه سيجعله يجربها بنفسه لأن ذلك يعطيه إحساساً بأنه من اتخذ القرار.
4- اجعلى طبق السلطة المقدم لطفلك صغيراً أو قومى بتزيينه. هذا سيضيف بهجة أكبر على الطبق ويجعله جذاباً لطفلك حتى يجربه.
5- عندما تطبخى الخضار بصوص الطماطم مع مكعبات اللحم احرصى على أن تضربى الطماطم مع قطعة لحم مسلوقة والقليل من الخضار المستخدم فى هذه الطبخة فى الخلاط، حيث يكتفى كثير من الأطفال بتناول هذا الصوص دون الخضار واللحم مع الأرز وبذلك تكونى قد قدمتى لطفلك اللحم والخضار دون أن يعلم.
6- اصنعى الجاتو فى البيت بزيادة تركيز اللبن والبيض.
7- أضيفى أوراق الخس وشرائح الخيار لكل السندوتشات التى يفضلها طفلك واحرصى أن تكون مقطعة بشكل رقيق جداً.
8- زينى طبق الأرز أو البطاطس الذى يفضله طفلك بالخضار المتاح مثل الجزر والطماطم واستعينى ببعض أدوات التقطيع المزركشة التى تعطى للخضار شكلاً محبباً للطفل.
9- إذا كان طفلك يفضل اللحم مفروماً بأشكاله احرصى أن تزيدى كمية الخضار المفروم فى هذه اللحمة كالبقدونس والشبت والجزر والبصل والثوم.
10- وأخيراً تحدثى مع طفلك عن القوة والصحة والعضلات والرشاقة والجمال واربطيها دائماً باللحوم والخضار والفاكهة واتركى له القرار.
[/frame]

التوقيع: [frame="14 98"]






[/frame]
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علمي طفلك الضحك ..!!! little angel منتدى الاطفال 2 09-10-2011 05:51 PM
علم طفلك الثقة بالنفس بنت الست العدرا منتدى الاسره المسحيه 0 07-08-2011 05:05 AM
لغة الحب بينك وبين طفلك بنت الانبا تكلا طباخك الخاص 8 12-17-2009 12:53 AM
احتضنى طفلك عند البكاء MrMr منتدى الاسره المسحيه 4 02-10-2009 04:20 PM
لغه الحب بينك وبين طفلك؟ foba منتدى الاطفال 4 10-14-2008 04:26 PM


الساعة الآن 03:04 AM


† هدف خدمتنا: "‎ذوقوا وانظروا ما أطيب الرب‎" مزمور 34 : 8 †
† مبدأ خدمتنا: "ملعون من يعمل عمل الرب برخاء‎" ارميا 48 : 10 †
† شعار خدمتنا: "ليس لنا يا رب ليس لنا لكن لاسمك أعط مجدا‎" مزمور 115 : 1 †