منتديات الانبا تكلا هيمانوت
 
jquery Ads




العودة   منتديات الانبا تكلا هيمانوت > المنتدى العام > المنتدى الطبى

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-21-2008, 01:38 AM
الصورة الرمزية بنت البابا
بنت البابا غير متواجد حالياً
مشرفة قسم منتدى البابا شنودة والبابا كيرلس ومنتدى المرشد الروحى

 

avatakla كيف تحسن ذاكرتك

كيف تحسن ذاكرتك؟
إذا كنت تشتكى من ضعف الذاكرة أو أن ذاكرتك لم تعد كالسابق فأصبح بالإمكان حل هذه المشكلة. فقد أفادت دراسة أمريكية انه بإمكان الإنسان السيطرة على الذاكرة وجعلها اكثر حدة وذلك في أي مرحلة من مراحل العمر.

أهم التمارين التي يمكن إعطائها للدماغ فهي كما يلي:

التركيز:
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الأمور يساعدك في التذكر.

التكرار:
كلما أردت تذكر شيء قوم بتكراره في داخلك ، هذا الأمر يجعل ما تريد تذكرة ينطبع في ذاكرتك و تصبح عملية تذكرة اسهل.

الكتابة:
كلما كتبت اكثر كلما كان تذكرك للمعلومة أسرع و اسهل.

الألعاب الذهنية:
مثل حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الألعاب التي تحفز الدماغ بحيث تصبح حاضر الذهن.

تعلم أشياء جديدة:
حاول ممارسة هوايات جديدة فتعلم أي شيء جديد يحفز من قدرة الدماغ ليعطي المزيد، حاول مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ و تنشط الذاكرة.


تناول الأطعمة المغذية للذاكرة:
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة مثل الفواكه والخضراوات بالإضافة إلى الحبوب.، و لا ننسى ان الاسماك و خاصة التونة تحتوى على عنصر الاوميجا3 الذى يقوى و ينشط الذاكرة0

الاستماع للموسيقى:
الاستماع للموسيقى الهادئة ينعش الدماغ.


ممارسـة التمارين الرياضية:
ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي يرفع من نسبة الأكسجين في الدم مما يعني وصول كمية اكبر من الأكسجين إلى الدماغ

تمنياتى للجميع بذاكرة براقة و قوية دائما

منقوووووووول للامانة
التوقيع:
كن مطمئنا جدا جدا ولا تفكر فى الامر كثير بل دع الامر لمن بيدة الامر


رد مع اقتباس
قديم 10-13-2008, 04:26 AM   رقم المشاركة : [2]

 
افتراضي

مرسي ليكي يا بنت البابا الموضوع الجميل دا


التوقيع: من يهرب من الضيق يهرب من الله
toto_miku_m غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2008, 04:57 PM   رقم المشاركة : [3]

 
افتراضي

ميرسى ليكى بجد انا زكرتى ضعيفه جدا ومش بعرف افتكر حاجة انا حفظتها بس انا همشى على الطريقه دى ويارب تجيب نتيجه شكرا على تعب محبتك


mano غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-01-2008, 07:08 PM   رقم المشاركة : [4]

 
افتراضي

ميرسى جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ربنا يعوضك


Maro غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-02-2008, 01:30 PM   رقم المشاركة : [5]
مشرفة قسم منتدى البابا شنودة والبابا كيرلس ومنتدى المرشد الروحى

الصورة الرمزية بنت البابا
 
افتراضي

مرسىى لمروركم ربنا يباركم


التوقيع:
كن مطمئنا جدا جدا ولا تفكر فى الامر كثير بل دع الامر لمن بيدة الامر


بنت البابا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-11-2008, 08:36 PM   رقم المشاركة : [6]

 
ava3

الف الف شكر دى معلومات حلوة جدا جدا ربنا يقوى ايمانك وذاكرتك واحنا معاكى


soso غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-29-2009, 11:17 PM   رقم المشاركة : [7]
مشرفة قسم المرشد الروحى

الصورة الرمزية fofa
 
افتراضي

انا هنفذ كل دا بالحرف لانى ذاكرتى متدمرة .ميرسى ليكى


التوقيع:
ان سرت فى وادى ظل الموت فلا أخاف شرا لأنك انت معى
fofa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 01-30-2009, 01:37 AM   رقم المشاركة : [8]

 
افتراضي

ميرســــــــى ليكى بنت البابا بجد المعلومات مفيده جدا جدا وانا ذكرتى ضايعه خالص


التوقيع:
اللى تكون العدرا امه محدش يشيل همه يرتاح ولا يهمه ولحضن يسوع تضمه
dodo1 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2009, 01:25 AM   رقم المشاركة : [9]
مراقب و مشرفة قسم التأملات و القسم الطبى
الصورة الرمزية بنت الانبا تكلا
 
افتراضي

اشكرك بنت البابا معلومات مفيدة ربنا يبارك حياتك


بنت الانبا تكلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-24-2009, 03:59 AM   رقم المشاركة : [10]
عضو مبارك
 
افتراضي

جميل اوي يا بنت البابا .. ميرسي ليكي

بس انا بقي عايزه العكس علشان انا اللي تاعبني ان زاكرتي قويه


التوقيع:














+محتارين في امور كتير ودي مش خطيه..محتاجين ايديك ياربي تبان قويه+
oja غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لا تحزن هو يعلم ما بداخلك jesus's girl منتدى المرشد الروحى 0 07-06-2011 04:26 PM
لا تحزن ياقلبى ...!!!!! fofa المنتدى الادبى 1 05-27-2010 01:04 AM
لا تحزن يا قلبي red_flower منتدى المواضيع الهامة 6 01-17-2010 01:44 AM
لا تحزن على ما فاتك MrMr منتدى القصص 22 09-19-2008 10:51 PM
لا تحزن ابن البابا منتدى الشباب والشبات 3 07-01-2008 07:29 AM


الساعة الآن 12:06 AM


† هدف خدمتنا: "‎ذوقوا وانظروا ما أطيب الرب‎" مزمور 34 : 8 †
† مبدأ خدمتنا: "ملعون من يعمل عمل الرب برخاء‎" ارميا 48 : 10 †
† شعار خدمتنا: "ليس لنا يا رب ليس لنا لكن لاسمك أعط مجدا‎" مزمور 115 : 1 †