هل تؤلمك عينيك من الانترنت ؟

هل تؤلمك عينيك من الانترنت ؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة
فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..
وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
- زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليك أن تتبع ما يلي :
- أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية
أنا قرأت قبل كدة فى مجلة طبية عن عنوان مخاطر إشعاعات الشاشات و أود أن أقول الآتى :-
إن تشغيل جهاز التليفزيون أو الكمبيوتر فى حجرة مظلمة أو بها ضوء خافت مثل ضوء السهراية هذه ضارة جدا حيث أنها تؤدى إلى مرض السكر و أمراض خبيثة مثل السرطانات و تشوهات الجنين للمرأة الحامل ....
و أود أن أقول أنه يجب ألا تشغل التليفزيون و لا الكمبيوتر فى حجرة ذات الإضاءة المنخفضة أو المظلمة ( لأن أغلب الناس تفعل ذلك و لا يعرفون أنها ضارة )
يعنى يجب أن لا تكون إضاءة هذه الشاشات أعلى من إضاءة الحجرة بل العكس يجب أن تكون إضاءة الحجرة أعلى ( لمبة الحجرة مثلا )

واليك بعض النصائح الطبيه

- الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات.

- زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار .

- استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان .

- مرض البول السكري مرض وراثي.

- الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.

- البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم.

- الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال.

- تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية.

- نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز.

- زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم.

- التهاب المفاصل المزمن يصيب الركبتين فقط.

- الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة .

- ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف .

- يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم .

- الكمون ضار للمرأة المرضع .

- يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة.

- تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات ال
ava1

اشكرك يا دكتورة على المعلومات الطبية الجميلة ومنتظرين المزيد

شكرا يادودو على المعلومات المفيدة دى

مرسى يا دودو معلومات حلوه وبنت الانبا تكى بتتنابئ انك تكون دكتور يلا يا عم اى خدمه

على فكرة دي مش تريقة بس انا افتكرتها دكتورة

متزعليش منى يا بنت الانبا تكلا بس ارسانى بيعلق على كل حاجة

ومعلشى يا بنت الانبا تكلا ومتزعليش

يسمع منك ربنا يا بنت الانبا تكلا نفسى ابئا دكتورة صدقنى بس عارفة ان دا مش هيحصل وشكرا لابن البابا وابانوب ومتزعليش منه يا ستى مع انى مش عارفة على اية

ربنا معاكى ويحقق امنيتك

ومتزعليش منى يا بنت الانبا تكلا وياريت تقولى انك مش زعلانة

ربنا معاكوا كلكوا وميجبش زعل

ماسى يا دكتورة دودو انا بقول كدا بردو ماينفعش تكونى دكتور
شكرا ليكى يا دودو