#1
|
||||
|
||||
فوائد ( زيت السمك)
فوائد ( زيت السمك)
زيت السمك أو الأوميغا 3هو الزيت الذي يوجد بكثرة في الأسماك الدهنية وهو عبارة عن أحماض دهنية غير مشبعة. تبين أن تناول الأسماك الزيتية كسمك السالمون، التونا، السردين مرتين في الأسبوع على الأقل يمنع الإصابة بالأزمات القلبية وذلك لما يحتويه هذا النوع من السمك على الأوميغا 3. كما تبين أن الأسماك الزيتية تمنع نبضات القلب الغير منتظمة وتمنع من وجود كميات زائدة من الصوديوم والكالسيوم في القلب لأن زيادة كميات الصوديوم والكالسيوم في القلب قد تسبب تغيرات عصبية خطيرة فيه. و من أهم فوائد الأوميغا 3 أيضا: 1. يعمل على تخفيف العوامل التي تؤثر على تخثر الدم وتعمل أيضا على ارتخاء الأوعية الدموية والشرايين الكبيرة بطريقة مفيدة. 2.وتخفف الالتهابات في الأوعية الدموية. 3.يمنع الأوميغا3 من حدوث بعض السرطانات، التهاب القولون ، الصدفية، التهاب المفاصل. 4.كما نصح الباحثون في علم الأغذية بتناول كبسولات من زيت السمك للتخفيف من آلام التهاب المفاصل. 5. كما يقلل زيت السمك أو الأوميغا 3 من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع الدهن الثلاثي ويقلل من ارتفاع الكوليسترول الضار ( LDL) ويرفع من الكوليسترول المفيد في الجسم ( HDL) 6.يعمل على تحسين طاقة التجاوب مع الأنسولين. 7.يعمل على المحافظة على الدماغ والجهاز العصبي. 8.يساعد في تنظيم الضغط الدموي. وتكمن فائدة الأوميغا3 بسبب وجود الأحماض الدهنية المفيدة التي تدخل في تكوين خلايا الغضارف المتآكلة مثلا في مرض التهاب المفاصل العظمية وهي أنسجة واقية تحيط بالعظام في المناطق المفصلية وتمنع احتكاكها ببعضها، فتقلل نشاط الأنزيمات المسؤولة عن تلف الخلايا وحدوث الالتهاب. وتبين أن جميع الأسماك تحتوي في جسمها على أوميغا3 ولكن هذه الأنواع بالذات هي التي تحتوي على نسبة أكبر من هذه الدهون المفيدة، فبعض الأسماك تحتوي على 1% من هذه الدهون وبعضها على 2% من الوزن دهون أما التونا فتحتوي على 15% مكن وزنها دهون مفيدة. ويتم أيضا وصف الأوميغا3 للمرضى المصابين بالتصلب اللويحي "multiple sclerosis" وهو مرض يصيب النخاع الشوكي ويمنع هذا النوع من الدهون المفيدة من تفاقم هذا المرض الذي لم يوجد له دواء فعال لمعالجته إلى الأبد. لذا أنصح بتناول الأوميغا3 أو زيت السمك الطبيعي من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ليتمكن الجسم من الحصول على الفائدة المرجوة. منقووول |
05-24-2009, 11:33 PM | رقم المشاركة : [2] |
|
يارب سلام
شكرا بنت الانبا تكلا على الموضوع المفيد ربنا يباركك ويبارك خدمتك الجميلة صلى منى اجل ضعفى |
|
|
05-24-2009, 11:46 PM | رقم المشاركة : [3] |
مشرفة قسم المرشد الروحى
|
متستعجلوش ياجماعة على زيت السمك اهو جاى بسرعة فى صوم الرسل .ميرسىىىىى معلومات هايلة
|
|
|
05-24-2009, 11:52 PM | رقم المشاركة : [4] |
مراقب و مشرفة قسم التأملات و القسم الطبى
|
اشكركم على المرور الجميل ربنا يبارك خدمتكم
|
05-25-2009, 02:34 AM | رقم المشاركة : [5] |
امين الخدمة
|
موضوع رائع يشمل معلومات هامة جدا ربنا يبارك فى خدمتك ويعوضك |
|
|
05-25-2009, 02:35 AM | رقم المشاركة : [6] |
مراقب و مشرفة قسم التأملات و القسم الطبى
|
اشكرك استاذ ثروت ربنا يبارك حياتك ويقويك على الخدمة الكبيرة دي
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
المعجزة الثالثة صيد السمك الكثير | sasso | منتدى العهد الجديد | 3 | 06-02-2010 09:42 PM |
السمك عطلكم | pinknora | منتدى قداسة البابا كيرلس وحبيبه مار مينا | 12 | 11-17-2009 12:32 AM |
قصة صياد السمك | صبحى السواح | منتدى القصص | 2 | 10-02-2009 09:28 PM |
فوائد زيت الزيتون | بنت الانبا تكلا | المنتدى الطبى | 4 | 05-21-2009 07:44 PM |
..السمك يحمى من الاطربات العقلية! | JESUS LOVE | المنتدى الطبى | 10 | 07-31-2008 12:15 PM |