#1
|
|||
|
|||
هل تؤلمك عينيك من الانترنت ؟
هل تؤلمك عينيك من الانترنت ؟
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : - أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية أنا قرأت قبل كدة فى مجلة طبية عن عنوان مخاطر إشعاعات الشاشات و أود أن أقول الآتى :- إن تشغيل جهاز التليفزيون أو الكمبيوتر فى حجرة مظلمة أو بها ضوء خافت مثل ضوء السهراية هذه ضارة جدا حيث أنها تؤدى إلى مرض السكر و أمراض خبيثة مثل السرطانات و تشوهات الجنين للمرأة الحامل .... و أود أن أقول أنه يجب ألا تشغل التليفزيون و لا الكمبيوتر فى حجرة ذات الإضاءة المنخفضة أو المظلمة ( لأن أغلب الناس تفعل ذلك و لا يعرفون أنها ضارة ) يعنى يجب أن لا تكون إضاءة هذه الشاشات أعلى من إضاءة الحجرة بل العكس يجب أن تكون إضاءة الحجرة أعلى ( لمبة الحجرة مثلا ) واليك بعض النصائح الطبيه - الزعتر يعالج آثار لدغة الحشرات. - زيت الزيتون يرفع نسبة الكولسترول المفيد في الدم ويخفض نسبة الضار . - استهلاك زيت الزيتون بكثرة يسبب الإصابة بالسرطان . - مرض البول السكري مرض وراثي. - الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة. - البرقوق والتفاح يستخدمان في علاج الروماتيزم. - الإجهاد العصبي والتوتر النفسي أحد مسببات الإسهال. - تصلب الشرايين يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وحدوث الجلطات الدموية. - نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهاداً ذهنياً ويقلل القدرة على التركيز. - زيادة نسبة البوليك في الدم قد تكون بداية الإصابة بالروماتيزم. - التهاب المفاصل المزمن يصيب الركبتين فقط. - الإفراط في تناول البرتقال قد يؤدي إلى الإصابة بقرحة المعدة . - ارتفاع ضغط الدم يؤدي أحيانا إلى حدوث نزيف بالأنف . - يعالج ضعف الشهية بالبصل والثوم . - الكمون ضار للمرأة المرضع . - يعالج الإصبع الداحس بأن يوضع رأس الإصبع في حبة ليمون مفتوحة. - تؤدي زيادة نسبة الكحول في الجسم إلى ضعف نبضات ال ava1 |
05-31-2008, 01:02 AM | رقم المشاركة : [2] |
مراقب و مشرفة قسم التأملات و القسم الطبى
|
اشكرك يا دكتورة على المعلومات الطبية الجميلة ومنتظرين المزيد
|
05-31-2008, 01:13 AM | رقم المشاركة : [3] |
زائر
|
شكرا يادودو على المعلومات المفيدة دى
|
05-31-2008, 01:22 AM | رقم المشاركة : [4] |
خـــــ الانبا تكلا ــــام
|
مرسى يا دودو معلومات حلوه وبنت الانبا تكى بتتنابئ انك تكون دكتور يلا يا عم اى خدمه
|
|
|
05-31-2008, 01:25 AM | رقم المشاركة : [5] |
مراقب و مشرفة قسم التأملات و القسم الطبى
|
على فكرة دي مش تريقة بس انا افتكرتها دكتورة
|
05-31-2008, 01:31 AM | رقم المشاركة : [6] |
زائر
|
متزعليش منى يا بنت الانبا تكلا بس ارسانى بيعلق على كل حاجة
ومعلشى يا بنت الانبا تكلا ومتزعليش |
05-31-2008, 11:04 AM | رقم المشاركة : [7] |
|
يسمع منك ربنا يا بنت الانبا تكلا نفسى ابئا دكتورة صدقنى بس عارفة ان دا مش هيحصل وشكرا لابن البابا وابانوب ومتزعليش منه يا ستى مع انى مش عارفة على اية
|
|
|
05-31-2008, 09:54 PM | رقم المشاركة : [8] |
زائر
|
ربنا معاكى ويحقق امنيتك
ومتزعليش منى يا بنت الانبا تكلا وياريت تقولى انك مش زعلانة |
06-01-2008, 11:25 AM | رقم المشاركة : [9] |
|
ربنا معاكوا كلكوا وميجبش زعل
|
|
|
06-01-2008, 12:39 PM | رقم المشاركة : [10] |
|
ماسى يا دكتورة دودو انا بقول كدا بردو ماينفعش تكونى دكتور
شكرا ليكى يا دودو |
|
|
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
عاجل عن قطع الانترنت غدا | avatakla | منتدى الاخبار العامة | 0 | 11-22-2011 02:42 AM |
من يقدر دموع عينيك ومراره قلبك ؟ | حبيب البابا | منتدى المواضيع الهامة | 8 | 04-23-2009 01:31 PM |
اغمض عينيك****** | jesus_4ever | المواضيع العامة | 15 | 01-31-2009 02:46 AM |
اى الكلمات تؤلمك؟؟؟؟؟ | marina | منتدى الشباب والشبات | 15 | 06-23-2008 06:20 AM |
وانا بين ايدك....افتح عينى واشوف عينيك.... | mero | منتدى المرشد الروحى | 8 | 06-11-2008 06:55 AM |