منتديات الانبا تكلا هيمانوت
 
jquery Ads




العودة   منتديات الانبا تكلا هيمانوت > المنتدى الاجتماعى > منتدى الاسره المسحيه > طباخك الخاص

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-12-2011, 02:15 AM
فينا غير متواجد حالياً

 


avatakla رجيم سريع وبسيط

رجيم سريع وبسيط

اخسري 5 كيلو في 7 ايام.. مع ريجيم اواخر الشتاء!!




خلال الشتاء يرغب الكثيرين في تناول الحلويات والمأكولات على انواعها، وقد تنصدمين بحقيقة زيادة وزنك عند ارتداء ملابس الصيف في اخر الشتاء، إنها فاضحة لكل عيوب الجسم، حسناً ما رأيك أن تتخلصي من وزنك الزائد مبكراً هذا العام، كما يمكنك اغتنام فرصة اتباعك لحمية سريعة بالتخلص من السموم الموجودة في الجسم، فالخبراء يؤكدون أن أسبوعاً من الطعام الصحي البعيد عن الأكلات السريعة والأطعمة المعلبة يخلص جسمك من السموم.
يؤكد الأطباء أيضاً أن هذا النظام الغذائي الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هوبكنز، وصمم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع، وخالي من الأضرار الآثار الجانبية، إذ يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت. وستشعرين بعد سبعة أيام بأنك أخف بـ5 كجم على الأقل، شرط أن تداومي على شرب 10 أكواب من الماء يومياً. إليكِ البرنامج بترتيب الأيام:
اليوم الأول:
تناولي جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز، بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم، وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر.

اليوم الثاني:
يعتمد على الخضروات سواء المطبوخة أو غير المطبوخة، وليس هناك كمية محددة ولكن يفضل الابتعاد عن الزيوت والسمن عند طبخ الخضار، كما يمكنك تناول ثمرة بطاطس واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار.

اليوم الثالث:
تستطيعين اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشائين وبأي كمية دون تحديد لكن يمنع تناول البطاطس أو الموز.

اليوم الرابع:
يقتصر الطعام على الموز والحليب فقط، ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة بدون بهارات.

اليوم الخامس:
إذا كنتِ من عشاق الأرز فهذا يوم عيد بالنسبة لكِ، حيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك.

اليوم السادس:
تناولي يأي كمية من الخضار، مع كوب واحد من الأرز البني.

اليوم السابع:
يتكون طعامك اليوم من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبينها.

ملحوظة:
تستطيعين إعادة هذا الرجيم مرة أخرى ولعدة مرات، ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى، وفي تلك الأثناء يفضل ألا تعودي إلى النشويات والسكريات بكثرة، حتى لا تكتسبين الوزن المفقود، ويفضل أن تتابعي وزنك على الميزان يومياً لتعرفي مدى زيادته وإذا زدتِ اكثر من كيلو اعلمي أنك أخطأتِ وابحثي عن خطأك الغذائي. بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر. في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت. لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع.
التوقيع:
رد مع اقتباس
قديم 04-12-2011, 09:51 PM   رقم المشاركة : [2]
مشرفة منتدى سير القديسين

الصورة الرمزية little angel
 
افتراضي

جاامد الموضوع ده

ميرسي يا فينا علي تعبك الجميل


التوقيع:











little angel غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-12-2011, 10:52 PM   رقم المشاركة : [3]

 
افتراضي

ميرسي ليكي علي مرورك ونورتي الموضوع


التوقيع:
فينا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكنيسة تلغى احتفالات عيد القيامة حداداً على رحيل البابا avatakla منتدى اخبارالعالم المسيحى 0 03-19-2012 09:58 PM
الشعب يريد رحيل شحاتة .. وهو يرد : من أنتم ؟! المصرى الأصيل منتدى الرياضه المصريه 1 04-03-2011 09:39 AM
رجيم 1000 سعر والماء JESUS LOVE المنتدى الطبى 6 11-22-2008 03:25 PM
رجيم بدون جوع او احباط او ادوية JESUS LOVE المنتدى الطبى 17 11-11-2008 08:28 PM
سبع طرق ليصبح الكمبيوتر سريع ابن البابا برامج 15 08-18-2008 03:56 AM


الساعة الآن 11:25 PM


† هدف خدمتنا: "‎ذوقوا وانظروا ما أطيب الرب‎" مزمور 34 : 8 †
† مبدأ خدمتنا: "ملعون من يعمل عمل الرب برخاء‎" ارميا 48 : 10 †
† شعار خدمتنا: "ليس لنا يا رب ليس لنا لكن لاسمك أعط مجدا‎" مزمور 115 : 1 †