منتديات الانبا تكلا هيمانوت
 
jquery Ads




العودة   منتديات الانبا تكلا هيمانوت > المنتدى العام > المنتدى الطبى

الملاحظات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 09-13-2008, 01:17 AM
JESUS LOVE غير متواجد حالياً

 


avatakla رجيم 1000 سعر والماء


رجيم 1000 سعر والماء
--------------------------------------------------------------------------------

أن من أنجح أنواع الرجيم تغيير نمط الأكل بحيث يتم تناول 1000 سعر حراري في اليوم فقط، ويتأتى هذا باتباع رجيم الـ 1000 كالوري بجانب رجيم الماء الذي يتضمن تناول (4) كاسات ماء سعة كل منها (160) ملم على معدة فارغة ولا يتناول أي نوع من الطعام أو السوائل قبل مضي 45 دقيقة.


ويمكنك اتباع النظام التالي لتنفيذ هذه الحمية:

- الإفطار: 4 كاسات ماء ويليه بـ 45 دقيقة بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بقليل من الزيت أو 150 جم جبن قريش + ربع رغيف أسمر (قمح)

- الغداء: 4 كاسات ماء ويليه بـ 45 دقيقة سلطة خضراء + خضار سوتيه + ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية (200 جم) أو 2 بيضة مسلوقة + ربع رغيف أسمر

- العشاء: 4 كاسات ماء ويليه بـ 45 دقيقة كوب زبادي منزوع الدسم أو كوب لبن رائب أو بيضة مسلوقة + سلطة خضراء.

- ويمكن تناول كوب أو 2 من مشروب غير محلى أو نقيع أعشاب (حصى لبان، زنجبيل، ...).
- ويمكن تناول ثمرة أو 2 من الفاكهة يوميًّا بعد الأكل بساعتين.
وهذا النظام يمكن تكراره لفترات طويلة دون أي آثار جانبية؛ نظرًا لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

وهذا النظام يعمل على:

1- ملء المعدة قبل الأكل بشرب الماء فيعطي إحساسًا بالشبع.
2- كما أنه يخلص الجسم من الفضلات ويساعد في عملية التمثيل الغذائي بالجسم خاصة الدهون.
3- يسهل عملية انقباض وانبساط العضلات، ويقلل من حدوث الإمساك.
4- يساعد في تقليل الوزن والتخلص من الأملاح.

وختامًا أنصحك بالآتي:

1- تناول الخضراوات الطازجة والفواكه الغنية بالماء بكثرة والألياف أيضاً قبل تناول أي وجبة مثل: (الخس - الطماطم - الخيار - الفلفل الأخضر - الخضروات الطازجة - الفول الأخضر - السبانخ - الجزر - البصل - الخيار - الكمثرى - الفراولة - التفاح - البطيخ).
2- الإكثار من عصير الخضراوات الطازجة (الطماطم - الجزر - التفاح - الجريب فروت).
3- ممارسة رياضة المشي، ولا بد لك من التدرج فيها، فتبدأ بربع ساعة ثم تزيدها إلى نصف ساعة، لمدة لا تقل عن عشرة أيام، ثم تزيدها حتى تصل إلى ساعة كاملة يوميًّا، فهذا سيساعد جدًّا على تقليل الوزن وحرق الدهون الزائدة.

التوقيع:
__________________

حبيبتى ...............
اذا امسكت بسيف لتقتلنينى .........
فاحذرى الا تجرحى نفسك بيه فاتؤلمنى..........



Lord jesus i love you

and i need you

come into my heart today



without you i can do nothing
رد مع اقتباس
قديم 09-13-2008, 01:21 AM   رقم المشاركة : [2]
مراقب و مشرفة قسم التأملات و القسم الطبى
الصورة الرمزية بنت الانبا تكلا
 
افتراضي

اشكرك ميرنا على الموضوع ربنا يباركك


بنت الانبا تكلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-13-2008, 01:53 AM   رقم المشاركة : [3]

 
افتراضي

ميرسى ميرنا للموضوععععع
ربنا يحميكى


totaaa غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-13-2008, 02:59 AM   رقم المشاركة : [4]

 
افتراضي

شكرا لمرورك يا توتو تويتى لمروركم


التوقيع:
__________________

حبيبتى ...............
اذا امسكت بسيف لتقتلنينى .........
فاحذرى الا تجرحى نفسك بيه فاتؤلمنى..........



Lord jesus i love you

and i need you

come into my heart today



without you i can do nothing
JESUS LOVE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-11-2008, 08:56 PM   رقم المشاركة : [5]

 
افتراضي

شكرا يا ميرنا كل معلوماتك جميلة جدا نرجو المذيد


soso غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-21-2008, 04:27 PM   رقم المشاركة : [6]

 
افتراضي

شكرا لبكى ربنا يباركك


التوقيع:
__________________

حبيبتى ...............
اذا امسكت بسيف لتقتلنينى .........
فاحذرى الا تجرحى نفسك بيه فاتؤلمنى..........



Lord jesus i love you

and i need you

come into my heart today



without you i can do nothing
JESUS LOVE غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 11-22-2008, 03:25 PM   رقم المشاركة : [7]

 
افتراضي

ميرسى جدا ميرنا
ربنا يعوضك


Maro غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكنيسة تلغى احتفالات عيد القيامة حداداً على رحيل البابا avatakla منتدى اخبارالعالم المسيحى 0 03-19-2012 09:58 PM
رجيم سريع وبسيط فينا طباخك الخاص 2 04-12-2011 10:52 PM
الشعب يريد رحيل شحاتة .. وهو يرد : من أنتم ؟! المصرى الأصيل منتدى الرياضه المصريه 1 04-03-2011 09:39 AM
برنامج microsoft Office 2010 14.0.4536.1000 برنامج اوفيس 2010 مجانا اخر اصدار صفوت فهيم برامج 4 10-29-2010 07:51 PM
رجيم بدون جوع او احباط او ادوية JESUS LOVE المنتدى الطبى 17 11-11-2008 08:28 PM


الساعة الآن 11:13 PM


† هدف خدمتنا: "‎ذوقوا وانظروا ما أطيب الرب‎" مزمور 34 : 8 †
† مبدأ خدمتنا: "ملعون من يعمل عمل الرب برخاء‎" ارميا 48 : 10 †
† شعار خدمتنا: "ليس لنا يا رب ليس لنا لكن لاسمك أعط مجدا‎" مزمور 115 : 1 †